Você dita o ritmo,
nós impulsionamos
sua performance.
Quem espera mais
que uma academia, escolhe a R3
Equipe de atletas
e especialistas
Nossos profissionais viveram o esporte na prática e levam essa experiência para dentro dos seus treinos.
Um espaço que
te ajuda a treinar
Um espaço pensado para seu conforto, privacidade e tranquilidade. Poucas pessoas treinando no seu horário e foco em você.
Personal trainer todos os dias
Todos os seus treinos são acompanhados por personal trainer, proporcionando progressão segura, correção constante e consistência na sua rotina.
NOSSA HISTÓRIA
A R3 foi criada por Rodrigo Rocha Ribeiro, formado em Esporte pela USP, a partir da sua paixão pelo esporte e sua atuação com alto rendimento. Durante oito anos no Esporte Clube Pinheiros, trabalhou com atletas olímpicos e mundiais em diferentes modalidades.
Dessa experiência nasceu a metodologia da R3: um sistema
de treinamento baseado em biomecanica e análise individual, aplicado à performance, reabilitação e longevidade, respeitando cada corpo e seu ritmo de evolução.
"Performance não é apenas para atletas profissionais, mas para todos que querem viver com mais energia, força e confiança no próprio corpo"
RODRIGO ROCHA RIBEIRO
Nosso Conceito
01.
Análise
Individual
Tudo começa entendendo o seu corpo em movimento. Avaliamos seus padrões, seu histórico, suas limitações e sua rotina para definir o ponto de partida certo, seja para saúde, performance ou qualidade de vida.
02.
Planejamento
Estratégico
Seu treino precisa de direção. A partir da análise, alinhamos seus objetivos, sua agenda e o treinador ideal para criar um plano eficiente, possível de ser seguido e pensado para você evoluir todos os dias.
03.
Técnica que constrói resultados
Resultados vêm da execução bem feita. Ensinamos o porquê de cada exercício, com acompanhamento próximo em todos os treinos, correções constantes e atenção total aos detalhes que aceleram sua evolução.
Encontre a sua rotina de treinos
NOSSO ESPAÇO
Treinar bem começa pelo ambiente
Cada detalhe da arquitetura foi pensado para melhorar o treino:
janelas do piso ao teto, ambiente calmo e máquinas organizadas em padrão olímpico. Na R3, o treino acontece longe do excesso um espaço silencioso, pensado para quem valoriza foco.
Detalhes pensados para sua rotina de treinos
Na R3, cada detalhe foi pensado para que você foque no treino.
O resto a gente cuida.
Vestiários
Privativos
Itens para
Cuidados Pessoais
Toalhas de treino
e banho
Água de coco
a vontade
Café expresso
e Creatina
Estacionamento
*Plano PRO
Escolha o plano que mais combina com você
PLANO
FIT MENSAL
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09 – 11H SEG A SEX
14 – 18H SÁB
PLANO
FIT MENSAL
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14 – 18H SÁB
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14 – 18H SÁB
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Massagem
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Service Name
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Service Name
Treinar aqui mudou minha relação com o corpo.
Frankie B.
This is your Testimonial quote. Give your customers the stage to tell the world how great you are!
Jesse N.
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Jamie L.
Treine perto
da sua rotina
Endereço
Av. Faria Lima, 2894
Sala 102 - Jardim Paulistano
05423-110
Horários
Seg – Sex: 6:00 – 10:00
Sáb: 8:00 – 13:00
Dom: Fechado
Perguntas
Frequêntes
Não trabalhamos com treino experimental tradicional. Oferecemos condições especiais para até duas primeiras experiências. Uma experiência por R$ 49,00 ou duas experiências por R$ 79,00, para vivenciar o nosso método e a experiência de treino na R3.
No plano FIT, o acesso é de até 5 treinos por semana. No plano PRO, até 6 treinos por semana.
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Atendimento
+ 55 11 991142977
Horários
Seg – Sex: 6:00 – 10:00
Sab 8:00 – 13:00
Dom Fechado
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Sala 102 - Jardim Paulistano
05423-110